Друзья сайта Позитивное мышление, здравствуйте! Как часто мы говорим слова прощения? Простить значит обрести спокойствие души. Обида – это огромная преграда на вашем пути к счастливой жизни. Обижаясь, мы наносим серьезный вред себе. Вместо того чтобы радоваться жизнью, мы испытываем недовольство, плачем, разрушая тем самым свое эмоциональное тело. Что в конечном итоге может привести к онкологии и смерти.

Поэтому для обретения полноценной жизни учитесь прощать, мои милые друзья. Не всегда одного слова ПРОСТИ МЕНЯ достаточно. Когда обида съедает вас изнутри этого мало. Здесь не обойтись без ритуала прощения. Это не совсем приятная процедура – вновь испытать боль, пропуская ее через свое сердце. Но, только простив, вы сможете по-настоящему обрести спокойствие и счастье.

Длинный путь от обиды к прощению стартует от вашего желания простить. Как это неприятно слышать, но всех обидчиков в своей жизни вы создали сами – притянули своими эмоциями, словами и мыслями.

Возьмите листок бумаги, составьте список людей, которых вы хотите простить и попросить прощения. Это могут быть ваши родители, друзья, коллеги или просто знакомые. Необходимо простить не только  других, но и себя, любимого. Поэтому не забудьте внести и себя в список прощения.

Прости меня в трех письмах

Этот метод прощения я бы назвала «прощение в трех письмах». Суть, которого заключается в том, что вам нужно написать каждому обидчику три письма прощения. В первом письме вы пишите о нанесенной боли, которая принесла вам кучу негативных переживаний. Выплесните все подавленные эмоции и слова. В момент написания этого письма у вас возникнет желания поплакать, не стоит сдерживать слез. Если обида засела глубоко вы можете покричать – выкиньте весь негатив наружу, он и так долго сидел у вас в душе.

Второе письмо необходимо написать на следующий день. В нем вы так же выражаете свои негативные эмоции, но с понимание и сочувствием.

На третий день вам в письме нужно подарить обидчику свое прощение и любовь. А так же слова благодарности. Возможно, кто-то будет не согласен со мной «о словах благодарности». Но благодарить необходимо за жизненный опыт, преподнесенный обидчиком. В завершении не забудьте сжечь все три письма прощения.

Ваше подсознание, несомненно, оценит этот ритуал. Но его недостаточно для полного прощения. Здесь нам не обойтись без медитации прощения.

 Медитация прощения обид

Любая медитативная техника начинается с расслабления. Найдите время, когда вас никто не будет беспокоить в течение 15-20 минут, выключите телевизор и сотовый телефон. Примите удобную позу. Включите спокойную, уравновешенную музыку, можно включить звуки природы.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Еще раз глубокий вдох и выдох. Вы полностью расслаблены и находитесь в безопасности. Ваше дыхание становиться свободным, сердцебиение спокойное.

Представьте, что вы стоите у ворот в волшебный храм. Они медленно открываются, и вы заходите внутрь. Вас окружает спокойствие и гармония. Атмосфера полностью располагает к ритуалу прощения. Вы располагаетесь в поправившей комнате и приглашаете туда человека, которого ходите простить. Он приходит в возрасте ребенка пяти лет. Этот малыш немого испуган. Он всего лишь человек, который совершил ошибку. Ему очень стыдно за свой поступок. Ребенок произносит: «….. (ваше имя), я искренне прощу прощения за …. (перечислите, за что этот человек просит у вас прощение). Вы улыбаетесь в ответ и говорите, что прощаете его. Если в момент появления ребенка у вас возникло желание высказать ему все слова, которые у вас накопились в душе, обязательно сделайте это.

Попросите и вы у него прощения. И он тоже прощает вас. Пожмите друг другу руку или лучше обнимитесь с ним. И он уходит. Затем простите себя за то, что позволили обиде проникнуть в ваш внутренний мир, проговаривая слова прощения:

- Я готова простить других и себя. Я обретаю свободу от обид и разочарований

- Я прощаю себя и дарю себе любовь и поддержку

- Обида исчезла из моей жизни. Я приобрела гармонию души.

После встречи с обидчиком, вы покидаете волшебный храм через ворота. Вам становиться легко и комфортно. Вы полны радости и позитивных эмоций. Вы искренне испытываете счастье!

Этот ритуал прощения необходимо делать регулярно один раз в день в течение 2-3 месяцев. Просите прощение и прощайте до тех пор, пока не сделайте это со всеми людьми из своего прошлого и настоящего.

Вы обидчивый человек? Вы часто говорите слова прощения? Может у вас есть свои ритуалы прощения? Поделитесь в комментариях.

Все статьи  сайта вы сможете посмотреть в Карте сайта, а так же видео ролики автора в рубрике Мое видео.                                                                                                               С улыбкой Мария Ёлшина, учитесь прощать и просить прощения!

Бесплатная книга

500 Аффирмаций на каждый день

изменит Вашу жизнь за месяц

для того, чтобы бесплатно получить книгу введите свои данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"