Друзья сайта Позитивное мышление, приветствую вас! Наши чувства добавляют и отбирают жизненные силы. Второе дыхание, которое открывается когда силы на исходе, можно объяснить исключительно эмоциональным подъемом. Всему пример, последний километр марафонского забега. Перед финишем у участников забега всегда увеличивается скорость, и они с легкостью приходят к победе.
Негативные эмоции, как обида, беспокойство, зависть, разочарование способны вытянуть все соки даже из здорового человека. Необходимо научиться управлять своим эмоциональным фоном.
Направляем энергию эмоций в позитивное русло
Для этого соблюдаем ряд правил, благодаря которым позитивный настрой вам обеспечен. Я пишу от лица женского пола, но данные советы подойдут и для мужской части населения.
- Добавляйте новизну в свою жизнь. Возьмите на вооружение правило – каждую неделю менять что-то вашей жизни. Все энергичные люди любят экспериментировать. Хотите вступить в них ряды? Тогда дерзайте. Переставьте мебель в квартире, идите по новой дороге на работу или в магазин, посещайте новые места, заводите знакомства, поменяйте стрижку или имидж в целом, начните готовить необычные блюда, ходить в спортзал или танцевать.
- Будьте хозяйкой своей жизни. Прислушиваться к мнению близких и родных людей иногда полезно, но соответствовать чужим представлениям и требованиям отнимет у вас много сил. Занимайтесь теми делами, которые действительно делают вас счастливее. Это ваша жизнь, и только вам решать с кем и как ее прожить.
- Одержите победу над страхами. Страх парализует и ослепляет волю. Но так же он является значительным орудием, которое позволяет прогнать стресс и придать остроту ощущениям. 1. Попробуйте совершить какое-то действие, что раньше вас пугало. Например, вы боитесь собак — заведите в доме питомца. Стесняетесь мужчин – посещайте те места, где большое скопление мужского пола. 2. Проговаривайте позитивные установки от страха ранним утром, днем и поздним вечером. 3. Обратитесь к психологу, если не можете самостоятельно победить свои страхи.
- Чаще улыбайтесь. Улыбка – это положительная эмоция. А эмоции, как правило, следуют за действиями. Ощущение радости, счастья несет с собой огромный заряд позитивной энергии. По этому люди с улыбкой на лице добиваются в жизни чаще успеха, выглядят значительно моложе и чувствуют себя намного здоровее, чем их одногодки с хмурым выражением лица.
- Исключите людей-вампиров. По возможности сведите к минимуму, а лучше вообще прекратите общение с людьми, которые постоянно выплескивают свои отрицательные эмоции.
- Нет места зависти черного цвета! Вот она уж точно отнимет у вас массу энергии. Не заглядывайте в чужое окно, а сконцентрируйтесь на своей жизни, на том, что вы любите и чем довольны. Ваше сравнение себя с другими не принесет результатов абсолютно никаких.
- В завершение хочу отметить очень важный пункт – здоровый образ жизни. Распивание спиртных напитков, употребление наркотиков, курение сигарет (или травки) не сможет решить не один вопрос. Так стоит ли тратить свои энергию, здоровье, деньги и время на вредные привычки? Конечно, это дело каждого, но я абсолютно не вижу в этом никакого смысла….
У вас есть свои методы управлением энергией эмоций? Поделитесь в комментариях.
Все статьи сайта вы сможете посмотреть в Карте сайта, а так же видео ролики автора в рубрике Мое видео. С улыбкой Мария Ёлшина!
Путешествие хотя бы раз в год — обязательно!
Чтение психологической литературы или литературы по интересам.
Обучение чему-нибудь новому.
Мне это помогает.
Иногда еще полезно просто взять тайм-аут или заняться чем-то совершенно новым.
Спасибо, Марина, что поделились своими методами управлением энергией эмоций
Машенька, статья, как всегда, на высоте. Напиши, если заинтересуешься про мой случай. Я диспетчер, общаюсь на дежурстве с десятками негативно настроенных людей (в городе-стройке много проблем). Я им всем улыбаюсь и даю советы. Прихожу домой — раздавленная составом. Как все это сбросить и снова стать веселой Мариной?:-) Наверняка есть методики?
Это хорошо, что вы не отрываетесь на клиентах. Вот у меня была начальница, которая пока не попьет крови со всех сотрудников, не успокоиться, потом мы сидим по кабинетам обессиленные, а она ходит и говорит — чего это вы такие мрачные, на работе надо держать лицо. Ну натуральный вампир была.
Никогда не понимала, почему , если они такие умные (в начальство выбились!)) не умеют работать с людьми. Полно начальников самодуров. Самодурш))
Марина, спасибо за идею написания статьи. Конечно, есть различные способы восстановления сил, энергии. В ближайшее время статья будет опубликована, заходи в гости
Обязательно зайду!
иногда не хватает позитивного настроя, какой-то упадок сил, все видится в негативном свете… очень сложно делать над собой усилие даже улыбнуться, но если получиться, то настроение улучшается))
Марина, не хочешь улыбаться, одень корону!
настроение значительно улучшится